Ce vendredi 21 juin, le monde entier observe la Journée internationale du yoga. Cette année, le thème est « Le yoga pour soi et la société », soulignant le rôle du yoga dans la promotion du bien-être individuel et de l'harmonie sociétale.
Le thème de 2024, met en évidence la façon dont le yoga améliore non seulement la santé personnelle, mais contribue également au bien-être social. Il souligne l'interconnexion entre la santé individuelle et la santé collective, en promouvant le yoga comme un outil de développement personnel et d'amélioration de la société. En Inde, le Premier ministre Narendra Modi célébrera l'événement sur les rives du lac Dal à Srinagar, au Jammu-et-Cachemire.
La création de la Journée internationale du yoga remonte au 27 septembre 2014, lorsque Narendra Modi en a proposé l'idée lors de son discours à l'Assemblée générale des Nations unies. Il a souligné l'héritage ancien du yoga et son potentiel pour promouvoir la santé et la paix dans le monde. Par la suite, le 11 décembre 2014, les Nations unies ont proclamé le 21 juin Journée internationale du yoga, avec le soutien de 177 États membres, ce qui témoigne de l'attrait et de l'acceptation universels du yoga.
Le yoga est réputé pour améliorer la souplesse, la force et l'endurance. Une pratique régulière permet de prévenir et de gérer diverses affections physiques, notamment les maux de dos et les problèmes cardiovasculaires. Au-delà de la santé physique, le yoga est très bénéfique pour le bien-être mental. Il permet de réduire le stress, d'améliorer la concentration et de favoriser la clarté mentale.
Des pratiques telles que le pranayama (contrôle de la respiration) et la méditation sont essentielles pour gérer l'anxiété et la dépression. Enraciné dans la spiritualité, le yoga favorise la paix et l'harmonie intérieures, guidant les individus vers la conscience et la réalisation de soi. Cet aspect spirituel aide les pratiquants à se connecter à eux-mêmes à un niveau plus profond.
